СЕМЬ ДУХОВНЫХ ПРИЧИН НАЧАТЬ БЕГАТЬ

. . Комментариев нет:

О пользе бега для нашего физического здоровья "раскладывать" не буду, достаточно других ресурсов. А вот что с духовной стороной? Что может нас мотивировать к физической активности? Давайте разберёмся. Итак, на мой взгляд, у нас есть семь вполне духовных причин заняться бегом:

1. Вы заботитесь о "Храме" в котором обитает Дух Святой. Как мудрый распорядитель Вы содержите в добром здравии своё тело - Ваше временное пристанище, данное Вам Господом.  1 Коринфянам 6:19

2. Это дисциплинирует. Отсутствие самодисциплины в собственной жизни - стремление к достижению большОго "ничего". 1 Тимофею 4:16

3. Это поднимает вашу самооценку. Вы становитесь более уверенными в достижении своих целей. Эта небольшая победа (а для кого-то большая) вдохновит вас на достижения новых горизонтов и мечтаний. Если вы смогли победить себя в этом, значит можете большее. Это придаст вам уверенности в своих жизненных действиях и в новых планах. Физическая активность на регулярной основе, будь то бег или плавание, или велосипед, серьёзно мотивируют. Исаия 60:1


4. Вы освобождаетесь от комплексов: "я не могу, я неудачник, у меня не получится, это не для меня, а что скажут люди..." и так далее. Филиппийцам 4:13, Колоссянам 1:29, Римлянам 8:37

5. Вы распинаете собственную лень. Приучаете себя не лениться. Притчи 6:9, Притчи 26:15

6. Это высвобождает в вас энергию позитивного настроя и оптимизма. Вялость, сонливость и апатия больше не ваши друзья. 
Притчи 6:9, Притчи 20:13, Филиппийцам 4:4 

7. Вы приобретаете замечательную возможность побыть с самим собой. Размышлять. Современная жизнь к сожалению почти не оставляет нам шанса на попытку побыть на едине с собою. Мы как будто боимся тишины. Я рекомендую не пользоваться гаджетами и наушниками во время бега. Побудьте сами с собой. Не бойтесь. Это возвращает нас то древнее и забытое состояния слышать из своего сердца. 
Аввакум 2:1, Псалтирь 106:29

Если вы долго активно не двигались, советую постепенно приступать к бегу. С небольших дистанций. Разумно увеличивая расстояние. Если возле вашего дома есть открытый стадион с дорожкой - воспользуйтесь. Если у вас есть тренажер или возможность ходить в тренажерный зал - замечательно. Следите за вашими ногами - необходима удобная спортивная обувь. 

Не обязательно бегать каждый день. Можно сочетать бег с велосипедом или плаванием. Выберете любое удобное для вас время дня, утро, в обед или вечер. Будьте творческими, свободными и дисциплинированными.


Комментариев нет:

Отправить комментарий

Premium Templates

Translate

Total Pageviews